il segreto è cambiare mentalità.

Oggi kcal 700 (solo mele, succo di pompelmo, insalata, pomodori, tacchino.)
Ecco già mi sembrano troppe per la mentalità del tutto o niente che mi ritrovo...ma mi sono anche fatta a digiuno 20 minuti di step, esercizi vari e 100 addominali (1 ora in tutto), considerato che non facevo "movimento serio" da tipo un mese.
Poi ho guardato il mio corpo, dato che ho SEMPRE la visione più chiara dopo aver smaltito, e mi sono piaciuta abbastanza.
Quel "piaciuta" da dirsi "E' un buon punto per ricominciare. Non è successo niente".
Per tanto poco possa essere mi da la forza e la motivazione di ricominciare.

Una delle cose che voglio incominciare a fare, è SMETTERLA di pensare che se faccio "poco", è come se non facessi niente. Della serie che "o ti ammazzi di sport o non serve a un cazzo". O "se non ti abbuffi fino a scoppiare poi non sarai soddisfatta e non potrai mangiare solo cibi sani".
Se cambio questa mentalità, cambieranno tante cose.
E' la mia mente che devo iniziare a cambiare, prima del mio corpo.

Poi, sto pensando dato che sono solo a un giorno senza abbuffate... che senza passare da un estremo all'altro potrei intanto mettermi un limite calorico, evitare i programmi estremi, e concedermi qualcosa di buono che mi piace ogni giorno, chiaramente non di notte.
RiProviamoci.