Oggi mi sento meglio, decisamente meglio, sono stata sulle 1400kcal (forse meno),e poi ho scoperto altri due video di esercizi che mi sono fatta per intero per una buona mezz'ora:) mi sono presa benissimo!
Penso che me li farò tutti i giorni aggiungendoci quelli dell'altra volta...anche perché ritagliarmi questo momento per l'attività fisica mi fa sentire meglio. Poi basta una sola mezz'ora per vedere i risultati.
Vi assicuro che già da ieri a oggi me ne accorgo...è incredibile.
http://www.youtube.com/watch?v=HrpW5PliIdU 8min al giorno --> pancia piatta
http://www.youtube.com/watch?v=VusCUj61wDA 12min --> cosce snelle
Beh passiamo al resto.
Stasera potevo uscire ma non ne avevo nessunissima voglia.
Mi hanno scritto la mia amica, S. e pure R. per chiedermi di vederci. Tutti, tempismo perfetto insomma! Mi dispiace da matti dire di no a tutti...però boh, avevo voglia di starmene a casa, rilassarmi e prendermi cura di me stessa.
E' un periodo che non mi va di avere intorno gente... poi forse in realtà ho anche paura di tornare a non riuscire a stare sola come qualche settimana fa. E non voglio! E' orribile non saper stare da sole credetemi....
In questi prossimi giorni voglio dedicarmi solo a due cose: dieta, patente.
Mercoledì ho il fatidico esame (aiuto!) per cui mi sa tanto che questi due giorni li passerò a guidare e segnarmi ogni singola cosa, non avrò in testa altro, eccetto cibo e calorie naturalmente.. per cui...keep going.
Voglio farcela...in entrambe le cose.
Brava
RispondiEliminaTesoro ti seguo
Molto determinata
Vedrai che raggiungerai
Il tuo obbiettivo
Poi hai la fortuna di essere
Alta beata te;))))))))
Baci
Brava tesoro. Alla fine la cosa migliore è non perdersi mai d'animo e pensare a noi stesse. Stare bene con se stessi è il primo passo per risolvere tutti i problemi!!! Per la patente sono sicura che ce la farai. L'importante è mantenere la calma!!! =) Bellissimi i video!!! Mi ispira soprattutto quello di cosce magre!!! :D
RispondiEliminaGrazie per il commento che mi hai lasciato!! <3
Un abbraccio
Bravissima cara! Mi piace il tuo stile! 1400 calorie sono perfette per dimagrire senza sputtanarsi il metabolismo, che poi rialzarlo è un casino.. E hai scovato proprio dei bei esercizietti! In bocca al lupo per l'esame! Ce la farai! Un bacio
RispondiEliminaIn bocca al lupo x la patente. Stringi i denti. Ce la farai assolutamente
RispondiEliminaI Believe in you <3
Cucciola, sei carichissima! :)
RispondiEliminaL'attività fisica non fa bene solo al corpo, ma anche allo spirito. Prendi del tempo per fare del bene a te stessa, quindi è gratificante!
Hai fatto bene a non uscire ieri sera se non te la sentivi. Non bisogna sempre sforzarsi di fare le cose contro voglia, giusto per fare un piacere agli altri. So quanto sia difficile imparare a stare da sole, io soffro tantissimo al solitudine.. Ma non tornerai sicuramente così, devi stare tranquilla. Puoi benissimo alternare giornate in cui ti vedi con le amiche ad altre in cui stai a casa a rilassarti e a prenderti cura di te stessa.
Per la dieta vai tranquilla, se mangi sano e segui gli esercizi sicuramente continuerai a dimagrire e tonificarti senza problemi. E poi se ti concentrerai sulla patente, sono sicura che avrai la mente occupata e non ti sfogherai sul cibo. :)
Ti voglio bene! <3